sağlıklı uyku

Cep Telefonlarını Yatak Odanızdan Çıkarın!

Derin bir uykuya dalmadan önce elektronik aletleri kontrol etmenin doğru olmadığını hepimiz biliyoruz. Ama yine de bir çoğumuz bunu yapıyoruz, çünkü günü sonlardırmanın en iyi yolu son zamanlarda arkadaşlarımızın gün boyunca ne yaptıklarını kontrol etmek. Business İnsider dergisinin video takımı, bu davranışın vücudumuzu ve beynimizi nasıl etkilediğiyle ilgili...

sağlıklı uyku Derin bir uykuya dalmadan önce elektronik aletleri kontrol etmenin doğru olmadığını hepimiz biliyoruz. Ama yine de bir çoğumuz bunu yapıyoruz, çünkü günü sonlardırmanın en iyi yolu son zamanlarda arkadaşlarımızın gün boyunca ne yaptıklarını kontrol etmek. Business İnsider dergisinin video takımı, bu davranışın vücudumuzu ve beynimizi nasıl etkilediğiyle ilgili...

Sağlıklı uyku nasıl olmalı, iyi uyku, uyku ihtiyacı, gece uykusu

Sağlıklı uyku nasıl olmalı, iyi uyku, uyku ihtiyacı, gece uykusu

sağlıklı uyku nasıl olmalı, Ne kadar uykuya ihtiyacınız, İyi bir uyku için tavsiyeler.

Bu saatlerde mutlaka uyuyun! - Milliyet Haber

Bu saatlerde mutlaka uyuyun! - Milliyet Haber

Griple savaşta sağlıklı ve kaliteli uyku şart! Üstelik saati de önemli!

Sağlık Köşesi - Uyku Sağlığı İçin Bunlara Dikkat!

Sağlık Köşesi - Uyku Sağlığı İçin Bunlara Dikkat!

Uyku üzerindeki çeşitli araştırmalar, sağlıklı ve dengeli bir hayat için ihtiyaç duyulan uyku süresinin kişinin genetik faktörlerine de bağlı olarak ortalama bir insan ...

sağlıklı bir uyku nasıl olmalı?

sağlıklı bir uyku nasıl olmalı?

SAĞLIKLI BİR UYKU NASIL OLMALI? ... Uyku saatlerimizi değiştirmeden günde 6-7 saatten fazla uyumamalıyız. 2. Sabah erken kalkmalı ve öğlen vaktine kadar ...

Sağlıklı Uyku Sırları | Uyku ve Rüya | YAŞAM | Mynet Kadın

Sağlıklı Uyku Sırları | Uyku ve Rüya | YAŞAM | Mynet Kadın

Sağlıklı Uyku Sırları Kadınlar artık Türkiye'nin en büyük kadın kulübü ve portalı Mynet Kadın'da. Kadınlar, Mynet Kadın'da iş hayatından doğuma, yemek ...

Kaç saat uykuya ihtiyacınız var? - BBC Türkçe

Kaç saat uykuya ihtiyacınız var? - BBC Türkçe

13 Şub 2015 ... 7 saatten az veya 12 saatten fazla uyku ise sağlıklı görülmüyor; Ergenlik dönemi ( 14-17 yaş): Tavsiye edilen uyku süresi 8 ila 10 saat arası.

"Zinde olmak için uyku hijyenine dikkat edin" - Habertürk

"Zinde olmak için uyku hijyenine dikkat edin" - Habertürk

11 Haz 2013 ... Prof. Dr. Levent Öztürk, "Uyku düzenini sağlamak, yani beyne hangi saatte yatılacağını, hangi saatte kalkılacağını bildirmek, düzenli ve sağlıklı ...

Sağlıklı Uyku Nasıl Olmalı? - Psikoloji FORUMU

Sağlıklı Uyku Nasıl Olmalı? - Psikoloji FORUMU

Sağlıklı genç bir erişkin, ışıklar kapatıldıktan 10-20 dakika sonra uyuyabilir. Daha sonra gece boyunca 5 evreden oluşan uyku siklusları gece ...

Sağlıklı uyku beslenmenin ucunda - Sağlıklı Yaşam Haberleri

Sağlıklı uyku beslenmenin ucunda - Sağlıklı Yaşam Haberleri

21 Eki 2015 ... Uzmanlar, düzenli ve sağlıklı uykunun hayatımızı sağlıklı bir şekilde sürdürebilmemiz için çok önemli olduğunu belirtti.