ayak sağlığı

Sağlıklı Ayaklar İçin Ne Yapılmalı?

Uzmanlara göre ayakkabı yerine çıplak ayakla koşu yapmak, bir çok ayak sakatlanmasını engelliyor. Ayak sağlığı ile ilgili oldukça önemli bilgiler veren uzmanlar, “Çıplak ayakla koşu yapmak bacak eklemlerini korurken, spor ayakkabıyla koşmak bacak eklemlerine ciddi manada zarar vermektedir. Çıplak ayaklı koşu esnasında, topuk ile yer arasında ayakkabı tabanı...